こんにちは。
39才にして遂に禁煙に成功したエリアマネージャー松本です！
「自分は絶対に禁煙なんて無理！」と決めつけていたんですが、自分で限界を決めたらダメですね。人の価値観っていうのは変わるものです。
もうメリットしかないもんね。
禁煙サイコー！！空気サイコーーー！！メシウマーーー！！！
ただし、めっちゃ太った事を除いては…
禁煙してから1年で7kgの激太り。。これはヤバい。。という事で次はダイエットにチャレンジしました！
※この時、既に(禁煙に成功した俺なら、もう何でも出来るんじゃないか？)という最強マインドモードに入ってますww
色んな手段をググってみたんですが、今回は”ケトジェニック”という、糖質制限によるダイエットを試してみる事に。
脂肪燃焼をいかに効率良く引き起こせるか、身体のメカニズムについて研究しながら2ヶ月間、戦略的に取り組みました。
初めの2週間はガッチリ糖質制限。その後は緩やか糖質制限に切り替え。ケトン体のモードスイッチを円滑にする為、MCTオイルも活用します。詳細は…ググれ。
これが意外とキツくない！むしろ身体のコンディションも結構いい。イライラもしない。(100%個人の感想です。)
という事であっという間に2ヶ月経過。
結果は…
※オジサンの裸体なんて見れたものじゃないので、今回は体重計の画像で失礼します。
ダイエット前
ダイエット後
！！！！！！
そうです。何とたった2ヶ月で-5.4kgの減量に成功したんです！！運動は一切無し、食事制限だけでです！これは凄い！
むしろあまりにもブリブリ痩せすぎてちょっとビビってますw
当然体質にもよると思いますし、ただ痩せるだけではリバウンドの注意も必要ですが、純粋にダイエットにご興味がある方は
“ケトジェニック”
是非ともググってみて下さいねー！
ちなみに私はこれからリバウンド対策に向けて、筋トレ＆プロテインで基礎代謝を上げる身体作りに目標を移行します！
ではでは！