どうも！ブログ初登場の末廣(43歳・2児の父)です。今日はダイエットの話を。
始まりは2022年5月の末。某営業所にて。
末廣「田仲さん、えらく痩せましたよね」
田仲 「そやろ。ダイエットしたけぇね。末ぴーも結構キテるね。でもこう言ってもみんな続かんもんなぁ」
所長からモラハラじみた自慢話を頂いた俺は、密かにダイエットして復讐(？)することを誓った。
しかしどうするか。他人の細かいアドバイスって好かん。奴らの理屈話なんぞネットでいくらでも調べられるわ。自分のことは自分が一番知っている。
結局定番の「カロリーコントロール」作戦でいく。何ダイエットだろうが、この物理法則からは絶対に逃れられん。
最初の2か月は試行錯誤だった。その後はウォーキング＆ランニング、食事記録、時々筋トレが習慣に。もはや「ダイエット」は「生活習慣」と化した。
習慣化にはアプリやガジェットがとても役立った。
「あすけん(食事記録アプリ)」で食事の記録。スマートバンドで消費カロリーの把握。「Audible(本を聞くアプリ)」でウォーキングやランニングを辛い時間から楽しみな時間へと変えた。
そんなこんなで1月末で8か月継続。95キロから20キロ以上減量に成功。
でも、今までの服がほぼサイズ合わない。服の出費だけは予想外に痛い。。。
